吃芝麻的好处和害处
吃芝麻的好处是可以护肤美容、增加养分，它含有豪宕的卵白质、卵磷脂、钙、铁等物资，可以匡助断根体内的自由基，且多种抗氧化成分也可以减速皮肤朽迈。但是需求注意芝麻的油脂含量很高，食用过多会增多肠胃包袱。
吃芝麻的好处
1、护肤美容
护肤美容是吃芝麻的好处之一，芝麻可以匡助断根体内的自由基，同时还含有多种抗氧化成分，不妨减速皮肤朽迈的立时度。
2、增加养分
芝麻含有豪宕的卵白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等养分物资，合适吃芝麻可认为人体增加更全面的养分，在定然程度上可以让体质更强。
吃芝麻的害处
芝麻经常会被用来索要油脂，于是芝麻的油脂含量很高，如果食用芝麻过多，就会招致肠胃消化整齐包袱大大加重，从而惹起消化不良的症状。
